INICIO / CLASES GRUPALES
Clases en Grupo y Programa Body System
Todos pueden compartir de los mejores ejercicios del entrenamiento cardiovascular y de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por los mejores instructores especialmente capacitados para que la clase tenga máxima seguridad y eficiencia.
CLASES EXCLUSIVAS BODY SHOP
Animal Motion
Entrenamiento especializado, donde ejercitarás el cuerpo y la mente. Parte de los movimientos naturales del ser humano, incrementando el poder los músculos.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Latin Mix
Clase dinámica, intensa, divertida y fácil de seguir, ideal por si desea quemar calorías y bajar de peso bailando.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Ritmos Latinos
Combinación de ritmos latinos de ayer y de hoy, en segmentos de baile sencillos y variados, donde podrá mejorar la coordinación e incrementar su agilidad.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Circuit Dance
Clase diseñada para todos los niveles de entrenamiento. Trabajará todos los grupos musculares en los distintos segmentos que son la mejor manera de liberar tensiones.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Indoor Cycling
Pedaleo por una ruta virtual trazada por música altamente motivante que marca su ritmo a seguir, simulando subir altas colinas, bajar rápidamente, realizar saltos imaginarios, visitar ciudades, etc.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Pylates
Entrenamiento que mejora la tonificación de sus músculos a través de movimientos fluidos. Corrige la postura, equilibrio y tensión muscular.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Body Flex
Desarrollo de la flexibilidad en su cuerpo, mediante el uso de técnicas de danza y yoga. Ideal para personas mayores, embarazadas y con lesiones musculoarticulares.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Superbody Circuit
Combinación de movimientos atléticos y trabajo de resistencia con mancuernas, ideal si buscan un acondicionamiento físico general.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Octane
Entrenamiento sorprendentemente eficiente en poco tiempo, donde podrá combinar el ejercicio cardiovascular de bajo impacto con ejercicios de entrenamiento de fuerza.
Tiempo de Duración: 30 Minutos
Cardio Wave
Clase sobre máquina cardiovascular en la fortalecerá, moldeará y elevará sus glúteos. Dirigida por un instructor al ritmo de la música.
Tiempo de Duración: 30 Minutos
Easyline
Actividad dirigida en un circuito de entrenamiento con maquinarias de fácil manejo. Podrá combinar el trabajo cardiovascular y aeróbico con la mejora de fuerza y tonificación general.
Tiempo de Duración: 30 Minutos
TRX
Forma segura de realizar cientos de ejercicios diferentes que te servirán para aumentar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y agilidad; previniendo cualquier daño físico.
Tiempo de Duración: 30 Minutos
Abdominales
Con un abdomen de acero tendrás control de tus movimientos y una postura sensacional. Tonifica su abdomen y le dará una fuerza que le protege de cualquier posible lesión.
Tiempo de Duración: 30 Minutos
CLASES BODY SYSTEMS BY LES MILS
CX Worx
Fortalece y define su abdomen, glúteos, espalda y oblicuos con atención sostenida en la musculatura central.
Tiempo de Duración: 30 Minutos
Body Combat
Combina distintas técnicas de combate como el boxeo y las artes marciales, mejorando su capacidad cardiovascular, coordinación, fuerza, agilidad y flexibilidad.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Body Pump
Combinación de barras y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento, para fortalecer, acondicionar, tonificar y definir sus músculos en tiempo record.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Body Attack
Combinación de ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización, que ayudan a mejorar su agilidad, velocidad y fuerza.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Body Step
Entrenamiento para fortalecer y tonificar sus piernas y la parte inferior de tu cuerpo, utilizando un step como única herramienta.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
Body Balance
Combinación de yoga, pilates, mental y tai chi, donde logrará un estado de equilibrio y armonía corporal.
Tiempo de Duración: 50 Minutos
OTRAS CLASES
Zumba
Fusión de ritmos latinos donde tonificará y esculpirá su cuerpo de forma divertida, a través del baile.
Tiempo de Duración: 50 Minutos