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Serie de ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) de 30 minutos que brindan increíbles resultados de acondicionamiento físico de manera rápida.

Strength
Este entrenamiento usa ejercicios con barra, discos y peso corporal. Está científicamente probado para entrenar y los ejercicios son simples de ejecutar y fáciles de seguir.

  • Mejora rápidamente la fuerza.
  • Incrementa el músculo magro.
  • Pone a tu metabolismo en sobre-marcha, quemando calorías por horas después del entrenamiento.

Atlhetic
Es un entrenamiento pliométrico. Usa un banco y combina ejercicios de saltos explosivos con entrenamiento de agilidad para construir potencia, musculo magro y un cuerpo atlético.

  • Mejora rápidamente el rendimiento atlético.
  • Incrementa el poder y explosividad.
  • Entrena a tu propio ritmo rodeado de un equipo motivado donde se dirigen juntos hacia grandes resultados.

Cardio
Mejorará tu condición física cardiovascular. Usa una variedad de ejercicios de peso corporal y proporciona el desafío e intensidad que necesitas para obtener resultados rápidos.

  • Incrementa velocidad.
  • Maximiza la quema calórica durante el entrenamiento.
  • Pone a tu metabolismo en sobre-marcha, quemando calorías por horas después del entrenamiento.