Strength
Este entrenamiento usa ejercicios con barra, discos y peso corporal. Está científicamente probado para entrenar y los ejercicios son simples de ejecutar y fáciles de seguir.

• Mejora rápidamente la fuerza.
• Incrementa el músculo magro.
• Pone a tu metabolismo en sobre-marcha, quemando calorías por horas después del entrenamiento.

Atlhetic
Es un entrenamiento pliométrico. Usa un banco y combina ejercicios de saltos explosivos con entrenamiento de agilidad para construir potencia, musculo magro y un cuerpo atlético.

• Mejora rápidamente el rendimiento atlético.
• Incrementa el poder y explosividad.
• Entrena a tu propio ritmo rodeado de un equipo motivado donde se dirigen juntos hacia grandes resultados.

Cardio
Mejorará tu condición física cardiovascular. Usa una variedad de ejercicios de peso corporal y proporciona el desafío e intensidad que necesitas para obtener resultados rápidos.

• Incrementa velocidad.
• Maximiza la quema calórica durante el entrenamiento.
• Pone a tu metabolismo en sobre-marcha, quemando calorías por horas después del entrenamiento.