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Programa de entrenamiento eficiente con intervalos cortos de mucha intensidad, combinando gimnasia, levantamientos de pesas o Halterofilia y acondicionamiento metabólico.



Beneficios:
  • Beneficia la condición arterial
  • Disminución de grasa corporal
  • Aumento de masa muscular
  • Mejora la resistencia física y cardiovascular
  • Contribuye a la liberación de estrés y ansiedad